<голова><мета-кодировка="UTF-8"><тело>

5 небольших изменений, которые вы можете внести в повседневную жизнь, чтобы стать счастливее

<быть>

Выработайте привычку благодарить. Благодарность за мелочи поможет вам сформировать позитивный настрой и повысить уровень счастья.

Занятия спортом. Регулярные занятия спортом улучшают настроение и помогают справиться со стрессом за счет увеличения выброса эндорфинов.

Выработка привычки позитивного мышления. Развитие позитивных мыслей вместо негативных может повысить общее ощущение счастья и привнести позитивный взгляд в вашу жизнь.

Достаточный сон. Достаточный и качественный сон может повысить ваше ощущение счастья за счет улучшения психического и эмоционального здоровья.

Проведение времени с близкими. Проведение времени с семьей, друзьями или любимыми укрепляет ваши социальные связи и повышает ваше счастье.

_{Читать: 3}