<голова><мета-кодировка="UTF-8"><тело>

5 простых вещей, которые можно сделать, чтобы стать счастливым

<быть>

Занятие спортом. Занятия спортом хотя бы 30 минут в день повышают чувство счастья за счет высвобождения эндорфинов.

Мыслить позитивно. Позитивное мышление поможет вам справиться с трудностями и почувствовать себя счастливее.

Проведение времени с близкими. Проведение времени с семьей и друзьями может повысить ваше счастье за ​​счет укрепления социальных связей.

Достаточный сон. Регулярный и достаточный сон положительно влияет на ваше настроение, позволяя организму отдохнуть.

Выражение благодарности. Практика благодарности поможет вам жить более счастливой жизнью за счет усиления чувства благодарности.

_{Читать: 2}